Szkolenie „Nie taki stres straszny jak go sobie wyobrażasz. Zarządzanie sobą w procesie zmian”

Akademickie Biuro Karier zaprasza studentów Uniwersytetu Pedagogicznego na bezpłatne szkolenie „Nie taki stres straszny jak go sobie wyobrażasz. Zarządzanie sobą w procesie zmian” realizowane w ramach projektu „UProgu Kariery”.

Poruszane zagadnienia:

• zmiany a stres
• czym jest zmiana?
• zmiana – szansa, zagrożenie czy konieczność?
• korzyści ze zmiany: elastyczność, innowacje i rozwój
• zrozumienie ról i zadań w procesie zmian – spojrzenie na zmianę z różnych perspektyw
• emocje a zmiany
• postrzeganie zmiany na początku
• zmiana nastawienia
• rola stresu w codziennym życiu, funkcjonowania organizmu w stresie a także jego wpływ na zdrowie i jakość wykonywanych zadań
• różnorodność czynników wywołujących wewnętrzne napięcia i nieprzyjemne emocje w miejscu pracy i w codziennym życiu
• strategie i style radzenia sobie ze stresem
• narzędzia, które może wykorzystać, aby zapobiegać stresowi oraz łagodzić jego negatywny wpływ w różnych obszarach swojego życia.

Szkolenie dla studentów studiów stacjonarnych, beneficjentów projektu „UProgu Kariery”.

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego.

Wymagana jest rejestracja na wydarzenie.